Newsletter wyprzedzicraka.pl

Drodzy Czytelnicy,

Serdecznie dziękujemy za zainteresowanie naszym profilem działalności prozdrowotnej i dołączenie do Newslettera związanego ze stroną www.wyprzedzicraka.pl .

Będziemy Was na bieżąco informować co słychać w kwestii:

• Promowania zdrowego stylu życia
• Badań profilaktycznych w onkologii
• Edukacji o chorobach nowotworowych, a szczególnie jak ich uniknąć
• Ważnych wydarzeń o tematyce prozdrowotnej

Co sądzicie o naszym projekcie „Dodatkowy dzień wolny na badania profilaktyczne”?

Zastanawiacie się skąd wziął się pomysł? Wyjaśniamy poniżej :)

PROJEKT – WOLNY DZIEŃ NA BADANIA PROFILAKTYCZNE

Jasnym wydaje się fakt, że im wcześniej wykryjemy raka, tym nasze szanse na całkowite wyleczenie są bardzo duże. Jednak, nawet przy takiej świadomości, w Polsce zgłaszalność na badania profilaktyczne przesiewowe jest krytycznie niska, pomimo że są nieodpłatne i bez skierowania!

• Na mammografię wykrywającą raka piersi zgłasza się tylko 30% kobiet, które powinny wykonać to badanie między 45. a 74. rokiem życia.
• Z badania kolonoskopowego wykrywającego nowotwory jelita korzysta poniżej 20% mężczyzn i kobiet po 50. roku życia.
• Cytologię przesiewową w kierunku raka szyjki macicy wykonuje tylko 10–20% kobiet powyżej 25. roku życia.

Sądzimy, że można te statystyki poprawić, wprowadzając ustawowo wolny dzień od pracy przeznaczony na wykonanie badań profilaktycznych... może to nic wielkiego, ale z pewnością ułatwi części z Was dotarcie na wykonanie tych badań.

Oczywiście projekt będzie wymagał wdrożenia szeregu działań legislacyjnych, niemniej jednak jesteśmy bardzo ciekawi Waszej opinii.

Zachęcamy do głosowania na Instagramie lub napisania do nas bezpośrednio: kontakt@wyprzedzicraka.pl

Z tej okazji stworzyliśmy plakat ze ściągawką, w jakim wieku należy wykonać badania przesiewowe, a w razie podejrzenia raka przypominamy o założeniu karty DILO (tzw. karty szybkiej diagnostyki onkologicznej).

Plakat dostępny jest do wydruku na stronie wyprzedzicraka.pl w sekcji: Wydane Newslettery.

Link bezpośredni do plakatu:

Pobierz plakat w formacie PDF

CZY ZNASZ PODSTAWOWE OBJAWY CZERNIAKA SKÓRY?

Czerniak to najgroźniejszy nowotwór skóry, więc warto znać jego objawy. Zbliżają się coraz cieplejsze dni, kiedy chętnie wystawiamy skórę na słońce. Nadmierne opalanie się i poparzenia skóry mogą spowodować powstanie zmian nowotworowych na skórze.

Do identyfikacji czerniaka służy algorytm ABCDE:

Algorytm ABCDE jest bardzo pomocny w zapamiętaniu pewnych cech zmian skórnych, które powinny budzić nasz niepokój i skłonić nas do wizyty u dermatologa.

„A” oznacza objaw czerniaka w postaci asymetrii barwnikowej zmiany na skórze;
„B” opisuje nieregularne lub niewyraźne brzegi zmiany;
„C” dotyczy koloru — najczęściej w zmianie skórnej powstają przebarwienia czarne, ciemnobrązowe lub niebieskie.
„D” oznacza średnicę zmiany.
„E” oznacza ewolucję zmian.

Zawsze polecamy Wam zbadanie zmian skórnych u dermatologa :)

CZY WIESZ CZYM JEST NUTRIGENOMIKA ?

Nutrigenomika to nowa dyscyplina naukowa, badająca jaki wpływ na nasze geny ma to, co spożywamy, czyli nasza dieta.

Nasze jedzenie może „włączać” lub „wyłączać” niektóre geny. Nie zmienia ich, ale może wpływać na ich różne wykorzystanie.

Składniki diety mogą między innymi:

• regulować stan zapalny (np. oliwa z oliwek, tłuste ryby, owoce jagodowe)
• wspierać naprawę DNA (np. zielone warzywa i owoce)
• regulować odporność (czosnek, cebula, kiszonki, orzechy)

Oczywiście nieodpowiednia dieta, zawierająca wysokoprzetworzone produkty takie jak fast foody, słodzone napoje czy alkohol, może być przyczyną wielu chorób, w tym nowotworowych, np. raka żołądka, raka przełyku oraz raka jelita grubego.

To daje nam odpowiedź, dlaczego styl życia ma znaczenie w profilaktyce nowotworów.

Jednym z celów nutrigenomiki jest opracowanie indywidualnej diety zmniejszającej ryzyko wystąpienia choroby i poprawiającej stan zdrowia poszczególnych osób.

Po więcej informacji na temat zdrowego żywienia zapraszamy na stronę www.wyprzedzicraka.pl

JAKIE KOLORY WSTĄŻECZEK SYMBOLIZUJĄ PAMIĘĆ O NOWOTWORACH?

Czy wiecie, że każdy nowotwór ma przypisaną sobie kolorową wstążeczkę? To symbole pamięci, mające na celu promowanie badań i wsparcie dla osób dotkniętych tą chorobą. Kiedy chcemy uczcić pamięć chorych na raka piersi, zakładamy różową wstążeczkę, a chorych na raka jelita grubego – niebieską.

Poniżej są kolorowe wstążeczki i odpowiednio przypisane im nowotwory.

KALENDARIUM

MAJ to miesiąc poświęcony świadomości wielu nowotworów, w tym:

■ 08 maja poświęcony jest Światowemu Dniu Raka Jajnika – to najbardziej podstępny nowotwór, rzadko dający wczesne objawy, dlatego nazywa się go często „cichym zabójcą”.

■ MAJ to miesiąc świadomości nowotworów skóry, a 12 maja obchodzimy Europejski Dzień Walki z Czerniakiem – weź udział w kampanii Euromelanoma, kiedy oprócz akcji edukacyjnej organizowane są bezpłatne badania dermatoskopowe skóry.

■ Maj jest również miesiącem świadomości raka pęcherza moczowego – pamiętaj, krwiomocz może być pierwszym objawem raka pęcherza moczowego. Jeśli go zauważysz — koniecznie zgłoś się do lekarza.

■ 31 maja – Światowy Dzień bez Tytoniu – to dzień upominający palaczy tytoniu! Jeśli palisz — rzuć natychmiast! Palenie tytoniu jest przyczyną większości zachorowań na raka płuca, krtani, piersi, pęcherza moczowego i wielu innych.

WYPRZEDZIĆ RAKA POTWIERDZA FAKTY I OBALA MITY

Czy smartfony i Wi-Fi powodują raka?
FAKT czy MIT?

Zanieczyszczenie powietrza wpływa tylko na nasze płuca w czasie oddychania?
FAKT czy MIT?

Czy badania genetyczne są przeznaczone dla ludzi chorych na raka?
FAKT czy MIT?

Czy markery nowotworowe wystarczą zamiast badań profilaktycznych?
FAKT czy MIT?

Czy sztuczna inteligencja zastąpi lekarzy w wykrywaniu raka?
FAKT czy MIT?

RELAKS Z WYPRZEDZIĆ RAKA

Kolorowanka „Wyprzedź raka” – kliknij TUTAJ

Krzyżówka „Wyprzedź raka” – kliknij TUTAJ

Zapisz hasła w pionie, a hasło główne powstanie w poziomie
1. Badanie, które pomaga wcześnie wykryć raka piersi → ........
2. Chroni przed niektórymi wirusami powodującymi raka (np. HPV) → ........
3. Ruch i sport to ważny element życia → BĄDŹ ........
4. Unikamy nadmiernego opalania, aby nie doszło do → ....... skóry
5. Zdrowy styl życia: dużo warzyw i owoców to zdrowa → ........
6. Lekarz, który zajmuje się leczeniem nowotworów → .....
7. Substancja w papierosach zwiększająca ryzyko raka → ...... PAPIEROSOWY
8. Chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV → .......
9. Co należy regularnie robić u lekarza, by wykryć choroby wcześniej? → ........
10. Badanie skóry pomaga wykryć np. czerniaka – regularnie oglądamy swoje → ........

ODPOWIEDZI

★ Czy smartfony i Wi-Fi powodują raka?
MIT – obecnie nie ma dowodów naukowych, że zwykłe korzystanie ze smartfonów lub Wi-Fi zwiększa ryzyko raka. Natomiast badania potwierdzają, że największym zagrożeniem pozostają:
• palenie tytoniu
• otyłość
• alkohol
• brak ruchu
• zanieczyszczenie powietrza

Problemem nowych technologii jest siedzący tryb życia, brak snu i uzależnienie od ekranów.

★ Czy zanieczyszczenie powietrza wpływa tylko na nasze płuca w czasie oddychania?
MIT – smog, czyli zanieczyszczenie powietrza, zwiększa ryzyko nie tylko raka płuca, ale ma wpływ również na raka pęcherza moczowego, raka piersi, raka nerek i innych nowotworów oraz chorób serca i udarów mózgu.

★ Czy badania genetyczne mogą wykonywać osoby, które nie chorują na raka?
FAKT – tak, aby wyprzedzić raka, niektóre osoby będące w grupie ryzyka mogą wykonać badania w kierunku mutacji genów.

Przykłady:
• BRCA1 / BRCA2
• zespół Lynch
• APC
• i inne

Jeśli w Twojej rodzinie występowały zachorowania na raka i chcesz sprawdzić, czy jesteś w grupie ryzyka, poproś lekarza POZ lub onkologa o skierowanie do poradni genetycznej.

★ Czy markery nowotworowe wystarczą zamiast badań profilaktycznych?
MIT – markery nowotworowe są badaniami pomocniczymi, wykonywanymi najczęściej przy już rozpoznanym nowotworze.

Przykłady markerów:
• PSA – rak prostaty
• CA125 – rak jajnika
• CEA – rak jelita grubego

Wyniki zawsze wymagają interpretacji lekarza, ponieważ mogą być podwyższone także bez obecności raka.

★ Czy sztuczna inteligencja zastąpi lekarzy w wykrywaniu raka?
MIT – sztuczna inteligencja (AI) może pomagać lekarzom w szybszej analizie niektórych badań i uporządkowywaniu danych, ale nie zastąpi specjalistów.

Nowe technologie wspomagają między innymi analizę mammografii, tomografii, interpretację zmian skórnych oraz ocenę czynników ryzyka raka.

POPRAWNE ROZWIĄZANIE KRZYŻÓWKI

Poprawne rozwiązanie krzyżówki:

Jeżeli dobrnąłeś do końca i zawarta treść Ciebie zaciekawiła lub uznajesz ją za wartościową, prześlij link do zapisania się do Newslettera swoim znajomym rekomendując subskrypcję.

https://wyprzedzicraka.pl/newsletter

Nasza misja to dotrzeć do jak największej liczby naszych rodaków – czym zdrowsi obywatele, tym zdrowsze społeczeństwo!

Masz pytania? kontakt@wyprzedzicraka.pl